Обыкновенный подорожник, или Malva sylvestris, растет в изобилии в наших сельских местностях и часто воспринимается как обычный «сорняк». Тем не менее, он обладает ценными ресурсами для нашего здоровья и благополучия. Это незаметное растение, использующееся в траволечении на протяжении тысячелетий, скрывает множество полезных свойств. Готовы его (пере)открыть? Следуйте инструкциям.
Множество преимуществ обыкновенного подорожника
Маленькое растение. Очень богатое.
Не позволяйте его неприметному виду вас обмануть. Обыкновенный подорожник — это настоящая кладезь питательных веществ.
Витамины A, C и K улучшают иммунитет и способствуют здоровой коже.
Кальций, магний и калий — важнейшие минералы, поддерживающие здоровье костей и работу нервной системы.
Природные антиоксиданты борются с окислительным стрессом и способствуют общему укреплению здоровья.
Полезный помощник для пищеварения
Иногда мучает расстройства пищеварения или небольшие боли в животе?
Подорожник может принести облегчение.
Его листья и корни содержат слизь — растительный материал с успокаивающими свойствами. Это позволяет обволакивать и успокаивать слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта.
Настой подорожника идеально помогает при вздутии живота, умеренной изжоге и других расстройствах пищеварения.
Успокаивающее действие на воспаления
Обыкновенный подорожник обладает следующими свойствами благодаря флавоноидам и феноловым кислотам:
Противовоспалительные свойства.
Снижает внутреннее воспаление, укрепляет иммунную систему и может помочь предотвратить некоторые хронические заболевания.
Значительная поддержка для дыхания
На протяжении многих лет подорожник был неотъемлемой частью бабушкиных рецептов для лечения легких респираторных заболеваний. Почему?
Его отхаркивающие свойства помогают разжижать слизь, облегчая ее вывод. Настой подорожника может эффективно облегчить легкие кашли и заложенность.
Мягкий уход за кожей
Предпочитаете натуральные средства для ухода за кожей? Подорожник вас покорит.
Его смягчающие свойства связаны с высоким содержанием слизи:
Снимает воспаление кожи.
Увлажняет сухие участки.
Облегчает покраснения и укусы насекомых.
Также встречается в некоторых натуральных косметических средствах, таких как кремы и лосьоны.
А как насчет кухни?
Да, подорожник съедобен.
Его молодые листья можно добавлять в салаты или готовить, как шпинат. Это необычный способ дополнить ваш рацион клетчаткой и минералами.
Советы:
Всегда собирайте подорожник в чистых местах, подальше от обработанных или загрязненных участков.
Последнее слово предостережения
Несмотря на все свои преимущества, это растение требует осторожности:
Всегда консультируйтесь с врачом или травником перед регулярным использованием, особенно если вы проходите медицинское лечение или имеете специфические заболевания.
Обыкновенный подорожник — это не сорняк. Это отличная природная добавка для пищеварения, кожи, дыхания и даже для украшения вашего стола.
Правильно интегрировав его в вашу программу оздоровления, вы легко получите все преимущества его многочисленных достоинств.